سرايا - سرايا -
التوتر:
إذا كنت تواجهين الكثير من الضغوط النفسية يومياً سواء بسبب التحضير للزفاف، أو بسبب مسائل أخرى فإن ذلك يؤثر على صحتك ككل و يمكن أن يزيد من تساقط شعرك. إذا كنت تشعرين بالضغط النفسي، جرّبي ممارسة التأمل أو اليوغا لتهدئة مزاجك. إذا أزعجك أحد ما قبل الزفاف، تكلمي معه بهدوء لكي تبيّني له إلى أيّ حد أثّر تصرّفه سلباً عليك قبل زفافك.
النظام الغذائي القاسي:
بما أن الجمال مرادف للنحافة، فهناك العديد من العرائس يبالغن في "الريجيم" لدرجة الموت جوعاً والنقص الغذائي المفاجئ يمكن أن يسبّب تساقطاً كثيفاً للشعر. إذا كنت تريدين خسارة الوزن من دون أن يتساقط شعرك، يمكنك اللجوء إلى النظام الغذائي النباتي، أو ممارسة الرياضة بانتظام أو اتباع نظام غذائي صحّي منحف.
مستحضرات التجميل:
بما أن العديد من العرائس يجرّبن الكثير من العلاجات التجميلية لشعرهن قبل الزفاف، يجب أن لا تفاجئي إذا تفاعل شعرك بطريقة سلبية مع المواد الكيميائية التي وضعتها عليها لذلك تأكدي من أن المستحضرات التي تستعملينها مضادة للحساسية أو عضوية لتفادي تساقط الشعر.
تسريحة الشعر:
إذا كنت من النوع الذي يفرق شعره كل يوم بالطريقة نفسها أو تربطينه بنفس الأسلوب كل يوم فلا شك في أنك ستجدين الكثير من الشعر على وسادتك. لكي تتفادي هذا الأمر غيّري فرق شعرك وتسريحته باستمرار.