حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,23 ديسمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 56444

ما العلاج الأمثل للكرش؟

ما العلاج الأمثل للكرش؟

ما العلاج الأمثل للكرش؟

16-05-2010 04:00 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا -

سرايا- يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى استشارى السمنة والتغذية قائلا: السمنة فى منطقه الكرش تسمى علميا بسمنة الوسط، وهى منتشرة عند الرجال أكثر من النساء، وتتخذ تلك السمنة شكل التفاحة، وهى تسبب مشاكل صحية كبيرة، وهى السبب الثانى فى الإصابة بالنوع الثانى من السكر والضغط ومشاكل القلب والكوليسترول..

 

لذا يمكن التخلص من السمنة باتباع البرنامج الغذائى التالى لمدة عشر أيام، وهو مكون من إفطار يومى عبارة عن نصف جريب فروت مع بيضتين مسلوقتين وشريحتى لانشون أو بسطرمة مع شاى سادة.

 

أما الغداء فهو نصف جريب فروت مع لحوم بدون دهون مع سلطه خضراء بالإضافة إلى شاى أو قهوة سادة.

 

أما العشاء فهو عبارة عن نصف جريب فروت مع لحوم أو أسماك أو تونة بدون زيت مع سلطه خضراء وخضار بجانب كوسة أو فاصوليا أو خرشوف أو بسلة مع شاى أو قهوة سادة.

 

وقبل النوم يمكن تناول نصف كوب عصير طماطم أو نصف كوب لبن منزوع الدسم، ويمنع تناول الأكل بين الوجبات ويمنع تماما استخدام الزبدة فى طهى الطعام وبالاستمرار فى اتباع هذا النظام يمكن التخلص من منطقة الكرش.








طباعة
  • المشاهدات: 56444
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
16-05-2010 04:00 PM

سرايا

لا يوجد تعليقات
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم