سرايا -

سرايا - أكدت الدكتورة أمل عبد الحميد استشاري السمنة أن معظم الأفراد لايحتاجون إلي تناول كميات أكبر من الطعام في شهر رمضان بل قد يحتاج بعضهم إلي كميات أقل من المواد النشوية والدهنية المولدة للطاقة لأن حركاتهم وجهدهم يكون أقل.‏

فالإسراف في تناول النشويات والحلويات في رمضان أمر شائع بدعوي تعويض مافقده الجسم خلال فترة الصيام، وبالتالي فإن الإفراط في تناول الحلويات والنشويات يؤدي إلي زيادة الوزن نتيجة قلة الحركة خلال النهار مما يؤدي إلي ضعف احتراق السعرات الحرارية‏,‏ خاصة أن هذا الشهر يتسم بكثرة الولائم فالصائم إما داعيا أو مدعواً وفي الحالتين يصعب مقاومة الأطباق التي تقدم بهذه المناسبة‏,‏ كذلك عدم اقبال الكثيرين علي تناول الفاكهة والخضراوات لكثرة الأطباق الخاصة بشهر رمضان‏,‏ فتكون النتيجة كيلو جرامات زائدة يصعب التخلص منها بعد ذلك‏.‏