سرايا -  سرايا - فوائد تناول القهوة لانقاص الوزن في رمضان، وتعتبر القهوة من اكثر انواع المشروبات استهلاكا
الجسم ومنع الشعور بالنعاس والتعب، كما يشاع انها مفيدة لصحة القلب.
وللقهوة فائدة اضافية الا هي انقاص الوزن، ويمكن الاستفادة من تناول القهوة في رمضان لخسارة الوزن والتخلص من الدهون المتموضعة في الجسمخاصة دهون البطن والارداف.
فوائد تناول القهوة لانقاص الوزن في رمضان
تساهم القهوة في انجاح عملية التنحيف وانقاص الوزن في رمضان من خلال المزايا التالية:
• يساعد الكافيين الموجود في القهوة على سد الشهية الزائدة وبالتالي تقليل استهلاك الطعام اثناء وجبتي الافطار والسحور.
• يخفض الكافيين في القهوة من الم العضلات الناجم عن ممارسة الرياضة، حيث يعمل على تقوية العضلات وتخفيف تشنجاتها كما يوفر لها الطاقة
اللازمة.
• تحفز القهوة الدورة الدموية وتساعد في التخلص من احتباس السوائل في الجسم.
• القهوة فعالة في توليد الحرارة التي تنتج العمليات الفيسيولوجية في الجسم، ما يؤدي لحرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن بشكل تدريجي.
• تناول القهوة يمكن ان يقلل من مشكلة السيلوليت المزعج في الارداف والفخذين والبطن.
• القهوة الخضراء فعالة في انقاص الوزن كونها تحتوي على مواد تساعد على التخسيس في فترة قليلة.
طريقة تحضير القهوة لانقاص الوزن في رمضان
لتحضير القهوة التي تساعد على انقاص الوزن في رمضان والتي يمكن تناولها بعد وجبة الافطار تحتاجين للمكونات التالية:
• بن مطحون خاص بالقهوة العربية
• حبتان من الهيل
• ماء حسب الحاجة
• نصف ملعقة من الزعفران
• ملعقة من القرنفل المطحون
• نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون.
طريقة التحضير:
قومي بغلي الماء على النار، اضيفي البن المطحون وقلبيه في الماء لمدة ثلاث دقائق ثم اتركيه حتى يغلي.
ضعي في ترمس القهوة، 7 حبات من الهيل وصبي القهوة فوقها ثم اضيفي القرنفل المطحون والزعفران والزنجبيل المطحون وقلبي المكونات جيدا ثم صبي القهوة وقدميها.