سرايا - فوائد الزبادي على الريق مهمة لأن الزبادي يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل الخمائر الطبيعية و الكربوهيدرات و الفيتامينات، وفي حال تناوله صباحا كوجبة أولى يستفيد الجسم من تلك العناصر بشكل كبير لأن المعدة تكون فارغة و الجسم بحاجة إلى الغذاء.

فوائد الزبادي على الريق:

تناول الزبادي على الريق يحسن الهضم ويعالج اضطراباته.
الزبادي يمنح الجسم طاقة ونشاط خاصة إذا تم تناوله على الريق.
الكالسيوم في الزبادي يساهم في الحفاظ على صحة العظام و الأسنان و الأظافر.
الزبادي مهم لرفع مناعة الجسم ضد الأمراض.
الزبادي طعام متكامل الفوائد يناسب كل الأعمار ومناسب لمرضى السكري.
من أهم فوائد الزبادي على الريق أنه يعزز صحة القولون و الأمعاء ويحميهما من السرطان.
البروتينات في الزبادي مهمة لصحة العضلات و الجسم ككل.
تناول الزبادي على الريق يعادل حموضة الجسم.
الزبادي يمنح الجسم قدر كافي من فيتامين د.
الزبادي يساعد على تفادي غثيان الصباح و القيء المصاحب له.
الدهون الصحية في الزبادي تحسن عمل وظائف الجسم.
وجود البوتاسيوم في الزبادي يساعد على توازن الصوديوم في الجسم وبالتالي يقلل من إرتفاع ضغط الدم.
البكتيريا النشطة في الزبادي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم و بالتالي وقاية القلب و الشاريين من الأمراض.