سرايا - طرق تقليل جلوس طفلك أمام شاشة التلفزيون ، أو حتى جلوسه أمام شاشات الاجهزة الالكترونية التي باتت تشكل ما اشبه بالإدمان بحسب الأبحاث على صحته.
و لتعيين الوقت المناسب و الفترة المحدودة لمشاهدة الطفل شاشة التلفزيون ، يمكن أتباع نصائح مختصي التربية البريطانيون ،فبحسب وصفهم أن كل جهاز الكتروني له فائدة اساسية لتطور و تعليم الطفل ،طالما استخدم بالطريقة المناسبة ،و هذه مجموعة من الطرق و الحيل من قبل اخصائي التربية إلي روس لتقليل وقت جلوس طفلك امام شاشة التلفزيون.
إن ترك الطفل أمام شاشة التلفزيون كنوع من الترفيه او لإشغال الطفل و الإستمتاع بفترة راحة للأم يعد من أسوأ الخيارات التي تقدم للطفل ، فيمكن اشغال الطفل بفعاليات أخرى مثل الرسم او التلوين أو اللعب بالالعاب أو مع أقرانه للتعبير عن ذاته ، بدلا من إضاعة وقته ، حيث يمكن يشاهد التلفزيون لمدة 20-40 دقيقة .

السماح له يوميا
يجب تحديد الوقت الذي يسمح للطفل بمشاهدة التلفزيون فيه ، و تحديد نوعية البرامج المتاحة له ، خاصة في حالة العيش في عوائل كبيرة ، حيث تثير لديهم المفاهيم

يجلس الجد أو الجدة و الأم و الوالد ، و كل منهم يشاهد ما يفضله من برامج، بينما هذه البرامج غير مفيدة للأطفال ، و احيانا المغلوطة عن العالم ، خاصة مشاهد العنف في الأفلام و الاخبار السياسية .

يجب ان يشجع الطفل على مشاهدة البرامج التعليمية على شاشة التلفزيون و الاستفادة من هذه الإمكانيات التعليمية التي يوفرها له التلفزيون.

تحديد وقت مشاهدة التلفزيون للأطفال ، و هذا امر يجب تطبيقه على استخدام جميع الاجهزة الإكترونية ، بان يوضع مثلا جدول زمني للإستخدام اليومي للأجهزة و مشاهدة التلفزيون ، مثلا 40 دقيقة للتلفزيون و ساعة للآيباد و الموبايل، و يوضع جدول قوانين الوقت على مرأى من الطفل مثل أن يلصق على باب الثلاجة مع ادراج فعاليات اليوم الأخرى ، و ليكتب الطفل هذه القوانين بيديه لكي يكون مستعدا لتنفيذها، و بالتالي تذكرها و تطبيقها .

ابعدي التلفزيون عن غرفة الأطفال و اعملي على وضعه في مكان مركزي في البيت يتشارك مشاهدته افراد الاسرة حسب دور كل منهم، هذا سيجعل التلفزيون امر غير اساسي في حياة الطفل .

تاجيل موعد مشاهدة الطفل للتلفزيون حتى وقت متأخر من اليوم ، مثلا ان لا يكون بعد موعد عودتهم من المدرسة ، و بدلأ من ذلك أن يكون الساعة الخامسة عصرا مثلا و أن لا يترك التلفزيون يشتغل طوال الوقت كي يكون مثل الخلفية الصوتية للطفل لكي لا يتعود عليه أو يندمج معه .

استخدمي نظام الربح و الخسارة لتعويد طفلك على الإنظباط و المسؤولية ، و هي طريقة تربوية تتبع في كثير من المدارس الأجنبية ، مثلا أن يحصل كل طفل على وعاء زجاجي يجمع فيه الكرات الزجاجية الملونة ، و كل مرة يود أن يشاهد التلفزيون لمدة 15 ً دقيقة مثلا ، عليه ان يدفع لهذه المشاهدة كرة زجاجية ، أو أن يحتفظ بها و بوقته لأداء مهام اخرى لا تكلفه كرة زجاجية ، و في نهاية الاسبوع، يحصل الطفل على مكافأة من نوع يحبها هو ،
بحسب ما احتفظ به من كرات .

اعملي على استطلاع جدول برامج التلفزيون ، و بهذه الطريقة يترقب الطفل ما يود مشاهدته من الجدول و يعرف زمنه ووقته ، بحسب الوقت يحدد من فترة مشاهدته للأفلام المطولة أو سلسلة الكرتون غير المحبذة للأبوين ، وغير عشوائيا
المسموح له ، و تصبح مشاهدة التلفزيون أمرا الاعلانات المكررة على الشاشات التي تستقبل الكثير من الاعلانات التجارية .