سرايا - فوائد النعناع واضراره للجسم قد لاتكون معروفة لدى الجميع لأن النعناع من الورقيات الخضراء التي تستخدم لتعزيز النكهة و الطعام سواء في الطعام أو في المشروبات، الساخنة أو الباردة، ويستخدمه البعض في العلاج المنزلي، إلا أن فوائده تتعدى ذلك فهو غني بألياف ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المهمة لصحة الجسم.

فوائد النعناع للجسم :

النعناع يساهم بشكل كبير في علاج عسر الهضم بسبب محتواه الغني بالألياف.
يعتبر النعناع فاتحا للشهية.
رائحة النعناع يمكن أن تساهم في تهدئة الأعصاب و المساعدة على الاسترخاء.
من خصائص النعناع أنه مهدئ للمغص وتقلصات المعدة التي تصاحب الإنتفاخ.
النعناع مفيد لصحة الفم وهو يعالج البكتيريا المسببة لرائحة الفم.
النعناع يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والربو.
بعض الدراسات ربطت بين تناول النعناع و الشفاء من مرض السل.
من فوائد النعناع أنه يقاوم أمراض السرطان بسبب محتواه الغني بمضادات الأكسدة.
يساهم النعناع في التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
البوتاسيوم في النعناع يساهم في توازن مستوى ضغط الدم في الجسم.
النعناع يمكن أن يعالج الصداع.
مشروب النعناع يعالج مشاكل الهضم
من فوائد النعناع أنه مسكن للألم.

اضرار النعناع على الجسم:
لا ينصح بتناول النعناع من قبل المرأة الحامل لأنه قد يتسبب في الإجهاض.
مرضى السكري يجب أن يكونوا حذرين عند تناول النعناع.
يقلل النعناع من القدرات الجنسية لدى الرجال.
الإفراط في تناول النعناع يسبب جفاف في الفم.
يزيد حموضة المعدة وخاصةً لمن يتناولون مضادات الحموضة.
يزيد مشكلة الارتجاع المريئي
يحتوي النعناع على المنثول الذي يمكن أن يسبب الحساسية لدى البعض.
يتعارض النعناع مع بعض الأدوية.
يمكن للنعناع أن يفاقم مشكلة فتق الحجاب الحاجز.