سرايا - غالباً ما تترك العمليات الجراحية، أو المواقف اليومية، كدمات مزعجة على جسم الفرد.

في هذا السياق، نشر موقع "Medical News Today"، تقريراً كشف من خلاله عن حيل منزلية بسيطة للتخلّص من الكدمات بسرعة، وللوقاية منها في الوقت نفسه.

- عشبة الأرنيكا أو الأرنيكا مونتانا Arnica montana: عبر تناولها أو تطبيقها على الكدمات.

- بروملان Bromelain: انزيمات في الأناناس: عبر تناول الأناناس، أو عبر تطبيق كريمات تحتوي على الأنزيمات.

- كرستان Quercetin: عبر تطبيق كريمات تحتوي على الكرستان.

- الفيتامين K: عبر تطبيق كريمات الفيتامين K على الكدمات.

- الثلج: تطبيق الثلج لحوالي 20 دقيقة، كلّ ساعة.

- الزيوت: تطبيق زيوت أساسية على الكدمات.