سرايا - فوائد التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د، المتداولة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، وخصوصا فوائد التين المجفف والزيتون، ليس لها أساس علمي ولا يوجد أدلة مثبتة من المنظمات الصحية عن هذه الفوائد.
منقوع التين المجفف أثارت العديد من الدراسات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية فوائد التين المجفف بصفة عامة، وتطرقت خلالها إلى أن منقوع التين المجفف لديه القدرة على رفع نسبة فيتامين د في الجسم، إذا تم تناوله لمدة ثلاثة أشهر.
إلا أننا ننصح بالتعرض للشمس ومراجعة الطبيب عند الشعور بنقص قيتامين د.
التين المجفف يحتوي التين المجفف على الماء، الألياف الغذائية، الفيتامينات، الأحماض الأمينية، المعادن المختلفة " الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الماغنيسيوم، الزنك"، مضادات الأكسدة ومواد الكالبوليفينول، ما يجعله من الأطعمة المفيدة للجسم وسلامته بصفة عامة وليس لعلاج نقص فيتامين د فقط.

فوائد التين المجفف
تقوية العظام.
تخفيف آلام المفاصل.

يقلل الكوليسترول ويخلص الجسم من الفضلات والسموم

يقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
يحافظ على صحة الأسنان.
يساعد التين المجفف على إدرار البول وتنشيط وظائف الكليتن والكبد.
يعالج السعال ويطرد البلغم.
يخلص الجسم من الفضلات والسموم.
يقي من الإصابة بأنواع متعددة من الأمراض السرطانية
يعالج التين المجفف الإمساك ويقي من الإصابة بالبواسير.
تناول التين المجفف بإستمرار يفتت الحصى في الكليتين والمثانة والمرارة.
يعالج الأمراض الصدرية ونزلات البرد.
يحافظ على توازن ضغط الدم في الجسم.
يمنح التين المجفف الإحساس بالشبع.
يفيد النساء في تخفيف الأعراض التي يعانين منها في سن انقطاع دورة الحيض " سن اليأس ".
يفيد البشرة، يغذيها، يرطبها، يعالجها من البثور والبقع والتصبغات، يؤخر ظهور التجاعيد المرتبطة بتقدم العمر.
يحافظ على صحة الشعر، يزيد من طوله، قوته، متانته، يمنحه المظهر المتألق واللامع.

أضرار التين المجفف

الإكثار من تناول التين المجفف يسبب:
مشكلات بالكلى ووظائفها لاحتوائه على كميات كبيرة من عنصر البوتاسيوم.
يرفع نسبة السكر في الدم، ما يشكل خطرعلى المرضى المصابين بالسكري.
يعمل على زيادة وزن الجسم، لذلك لا يعتبر غذاء مناسب للنساء اللاتي يرغبن في تخسيس أوزانهن.