سرايا - فوائد الذرة المسلوقة، هذه الخضار الغنية بالنشويات و التي تقدم فوائد صحية للكبار و الصغار، ويحلو التلذذ بها مع الطعام او كوجبة خفيفة للتسالي.
ً ب مضادات الاكسدة و الالياف، اضافة الى العديد من المعادن كالحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و الزنك و الفوسفور و فيتامينات أ و و الذرة غنية ايضا اي و سي وب6 .اضافة لحمض الفوليك الذي يساعد في بناء الخلايا في الجسم.

تعرفي معنا اليوم على فوائد الذرة المسلوقة للصحة و الجمال.

• الذرة المسلوقة مفيدة في الوقاية من مضادات الاكسدة بسبب احتوائها على مضادات الاكسدة التي تخلصط من الجذور الحرة التي تضر بالخلايا.

• الالياف الموجودة في الذرة المسلوقة تحسن من عملية الهضم و تساعد في التخلص من فضلات الجسم و الحماية من الامساك.

• فوائد الذرة المسلوقة ل صحة القلب كبيرة، كونها غنية باحماض اوميغا 3 و الالياف التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم و تحافظ على القلب من الامراض.

الذرة المسلوقة غنية بالفيتامينات و المعادن الضرورية للصحة والجمال

• تساعد الذرة المسلوقة في الوقاية من مرض السكري بسبب وجود حمض البانتوثينيك فيها، و هو حمض يساعد على زيادة معدل تمثيل الكربوهيدرات و الدهون في الجسم و بالتالي يحمي من الاصابة بالسكري.

• تناول الذرة المسلوقة للمرأة الحامل مهم جدا من التشوهات الخلقية.

• لمن يسعون ل خسارة الوزن، ننصحكم بتناول الذرة المسلوقة فهي غنية بالالياف و العناصر الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع، فضلا عن انها قليلة السعرات الحرارية.

• الذرة المسلوقة تمد الجسم بالطاقة و النشاط بسبب غناها بالنشويات.

• فوائد الذرة المسلوقة ايضاً ل خسارة الوزن فهي تحتوي على الكاروتينات التي تحمي من امراض العيون.


• الذرة المسلوقة مفيدة ايضاً لمرضى فقر الدم الانيميا لغناها بالحديد.

• تناول الذرة المسلوقة يقوي الاعصاب و العظام و الاسنان كما يقلل من الام الروماتيزم.

• تعمل مضادات الاكسدة في الذرة المسلوقة على الحفاظ على صحة البشرة و حمايتها من التجاعيد و الشيخوخة، كما انه تزيد من نضارة و حيوية البشرة.

• الفيتامينات و المعادن الموجودة في الذرة المسلوقة فعالة ايضا ً في حماية الشعر من التقصف و التساقط و في تحسين صحة الشعر.