سرايا - يعتبر عصير الجزر بالليمون من أكثر المشروبات الغنية بالألياف، فهذا العصير يمد الجسم بالطاقة ويمكن تناوله كـ"سناك"، لذا يقدم الشيف السيد محمود طريقة إعداد عصير الجزر بالليمون.

المكونات:

- ليمون.

- جزر مقطع.



خطوات بسيطة لتحضير عصير الجزر... ما هي؟
- ملعقة عسل أبيض صغيرة.

طريقة التحضير:

- قوموا بعصر الليمون وتخلصوا من كل البذور.

- اقطعوا الجزر حلقات، وأضيفوه معه، واضربوه في الخلاط حتى تمام الحصول على خليط ناعم ومتجانس، ومن الممكن تخفيفه بالماء إذا تطلب الأمر، بعد ذلك أضيفوا العسل الأبيض للعصير.