-->

حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الخميس ,28 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 11195

ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم

ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم

ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم

22-06-2018 11:12 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - المقادير
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الثوم : 3 فصوص (مقطع شرائح)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الستيك : 4 شرائح (مقطع بالطول)
- الخيار المخلل : 2 حبة (مفروم)
- البقدونس : نصف كوب (مفروم)
- الخبز : 4 أرغفة (للساندويش / النوع المفضل لديك)
- جبنة شيدر : 8 شرائح
طريقة التحضير
1. سخني ملعقتين من الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يصبح طريا لمدة 3 دقائق.

2. أضيفي الثوم وتبلي بالملح والفلفل وحركي حتى يطرى الثوم أيضاً.

3. ضعي الخليط في طبق واتركيه جانباً.

4. في نفس المقلاة أضيفي الملعقتين المتبقيتين من الزيت وسخني على نار متوسطة ثم أضيفي قطع الستيك وقلبيها على الجهتين وتبلي بالملح والفلفل.

5. أزيلي اللحم المقلي وضعيه في طبق البصل والثوم.

6. أضيفي البقدونس المفروم للحم ومخلل الخيار المفروم.

7. افتحي الخبز وادهني داخله بالقليل من زيت الزيتون بواسطة فرشاة.

8. احشي الخبز بالستيك مع البصل والثوم ثم ضعي شرائح الجبن فوق الخليط واغلقي الخبز وقدميه ساخنا.








طباعة
  • المشاهدات: 11195

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم