سرايا - لا يمكن ليومك أن يبدأ بشكل سليم دون فطور صحي يتضمن العناصر الغذائية الاساسية لتشعري بالطاقة والحيوية والقدرة على مواجهة اي تحديات خلال نهارك. وغالباً ما تكون المشكلة ضيق الوقت فنفوّت وجبة الفطور ونعوّض عن ذلك عبر تناول المقرمشات او كل ما يتيسّر لنا وذلك يؤثر سلباً على الوزن. لذلك سنكشف لك في هذا الفيديو من موقع انوثة عن 10 افكار لفطور صحي وكلّ الاطباق المقترحة سريعة التحضير ولا تحتاج الا لدقائق قليلة من وقتك فتكون جاهزة وتؤمّن لك كل ما تحتاجينه غذائياً.

• وجبات الطائرات خطر على صحة المسافرين
• الملوخية تعزز صحة القلب والشرايين وفوائد أخرى تعرّف عليها