سرايا - بشكل عام تعد الشوربة طريقة جيدة لفقدان الوزن وحرق الدهون، فهي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة والضرورية للجسم.

المفتاح هنا للاستفادة من الشوربة في حرق الدهون هو إعدادها منزليًا باستخدام الخضراوات والفواكه المختلفة.

طريقة إعداد الشوربة الحارقة للدهون

نقدم لك في هذا المقال طريقة لإعداد واحدة من الشوربات الحارقة للدهون، والتي لاقت رواجًا كبيًرا على مواقع الإنترنت المختلفة، وهي شوربة الملفوف.

هذه الشوربة تحتوي على 90 سعر حراري وتحتاج إلى 20 دقيقة لتحضيرها و25 دقيقة من الطبيخ.

مكونات الشوربة

أنت بحاجة إلى المكونات التالية لإعداد الشوربة:

طريقة العمل

بعد أن حضرت المكونات التالية حان وقت التحضير:

من الممكن أن يتم حفظ باقي الشوربة الحارقة للدهون في الثلاجة لمدة تصل لعدة أيام تقريبًا.

القيمة الغذائية للشوربة

إليك القيمة الغذائية لحصة واحدة من هذه الشوربة:

هذا وتستخدم هذه الوصفة من قبل بعض المستشفيات لأصحاب الوزن الزائد والسمنة بهدف خفض الوزن لديهم وحرق الدهون.

الشوربة الحارقة للدهون: هل هي فعالة؟

يقوم العديد من الأشخاص باتباع رجيم شوربة الملفوف من أجل فقدان الوزن، ويعتقد أن اتباع هذا الرجيم لمدة 7 أيام قد يساعد في فقدان 4.5 كيلوغرام تقريبًا.

من الممكن أن تساعد هذه الشوربة في فقدان الوزن بسبب قلة السعرات الحرارية فيها، إلا أن اتباع هذا الرجيم منخفض السعرات لن يساعدك في فقدان الوزن لوقت طويل، فسرعان ما تعود لنظامك الغذائي الطبيعي وتكسب بعض الوزن.

لا ينصح باتباع هذا الرجيم لأكثر من أسبوع واحد في كل مرة، فهو قليل جدًا بالسعرات الحرارية، كما أنه لا يمد الجسم بجميع المغذيات الضرورية له.

• رجيم الشوربة الحارقة للدهون لخسارة 5 إلى 10 كيلو في أسبوعٍ
• طريقة عمل الشوربة التركية
• بالصور .. في رمضان ماء الزنجبيل والشوربة الخضراء لخسارة الوزن