سرايا - يفقد الجسم الكثير من الماء طوال اليوم خاصة في الأجواء الحارة، سواء عن طريق التعرق أو التنفس أو البول، والذى قد يسببها أيضاً بعض الأطعمة التي لها قدره عاليه على التسبب في الشعور بالجفاف، والمثير في الأمر أن بعض هذة الأطعمة لن تتوقع ابداَ وجودها ضمن قائمة الأطعمة المسببه للعطش.

البطيخ

على غير المتوقع يعد البطيخ من الأطعمة المدرة للبول لأحتوائه على الكثير من الماء وبالتالي يفقد الجسم الكثير من الماء مما يسبب في جفاف للجسم وذلك لو تم تناوله بكميات كبيرة

البقدونس

ينضم البقدونس إلي قائمة الأطعمة المدرة للبول ولكن القليل منه على الطعام لن يتسبب في مشكلة

شاي

أي مشروب يحتوي على الكافيين بما في ذلك القهوة والشاي، هو مدر للبول ، وسوف يجعلك تشعر بالعطش لأنه يجعلك تتبول بشكل متكرر وعلاوة على ذلك يعمل الكافيين أيضًا على تسريع الجفاف في الجسم

الشوربة

الشوربة تعتمد بشكل كبير على السوائل في مكونها الأصلي لذا تقع تحت قائمة الأطعمة المدرة للبول أيضاً

الكيك

المخبوزات بجميع أنواعها الأكثار منها يسبب الشعور بالعطش والجفاف

الصودا

قد يكون صادم للبعض ولكن المشروبات التي تحتوي على الصودا تتسبب أيضاً في العطش وذلك لأنها تؤثر على ضغط الجسم الذي يلعب بدوره على أمتصاص الماء لعمل أتزان وفي نفس الوقت هي مدرة للبول ولكن بشكل بسيط

الوجبات مرتفعة البروتين

الوجبات التي تحتوي على بروتين كميات كبيرة من الأطعمة التي تستهلك الكثير من ماء الجسم أثناء عملية الهضم مما تسب الجفاف وبالتالي الشعور بالعطش