حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأربعاء ,13 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 24450

حيل بسيطة تُجنبكم العطش في رمضان

حيل بسيطة تُجنبكم العطش في رمضان

حيل بسيطة تُجنبكم العطش في رمضان

13-05-2019 02:19 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - يُعتبر العطش من أكبر المشاكل التي نواجهها خلال الصيام وهو مرتبط بفقدان الجسم للماء على مدار ساعات الصوم. عندما يحين موعد الإفطار نحاول إستعادة كمية الماء التي خسرناها بطرق عديدة من خلال تناولنا كمية كبيرة من السوائل، ولكن بحيل بسيطة نستطيع أن نتجنّب مشكلة العطش:

- على السحور تناولوا كميات كبيرة من الخضار والفاكهة والمأكولات الغنية بالماء


- إبتعدوا عن تناول العصائر والمشروبات الغازية والحلويات
- إستبدلوا الملح بالليمون في بعض المأكولات
- إبتعدوا عن تناول المخلّلات والكبيس على أنواعه
- إستبدلوا الأطباق المقلية بتلك المشويّة
- لا تعرّضوا أنفسكم إلى أشعّة الشمس خلال النهار
- أكثروا من شرب الماء بين الإفطار والسحور على دفعات








طباعة
  • المشاهدات: 24450

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم