سرايا - مع ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان، يمارس الكثيرين عدد كبير من العادات السيئة التي تتمثل في شرب كميات كبيرة من المياه وقت الإفطار أو وقت السحور وهو أمر مضر.

كذلك بالنسبة لنوعيات الطعام، حيث يختار البعض طعام به كميات كبيرة من الدهون والتي يصعب على الجسم امتصاصها والاستفادة منها فيشعر بعد الإفطار بمشاكل وثقل في المعدة.

أحد أبرز العادات السيئة هي شرب العصائر الباردة وقت الإفطار وهو أمر من شأنه أن يزيد الشعور بالعطش كما يؤدى إلى منع الشهية وعدم القدرة على تناول وجبة الإفطار.

كذلك بالنسبة لتناول أطعمة بها الكثير من التوابل والملح وهو ما يسبب الشعور بالعطش لفترات طويلة خاصة مع تناول قدر كبير من المنبهات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.