حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الخميس ,14 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 9302

عشاق القهوة .. تجنبوا الصداع خلال شهر رمضان

عشاق القهوة .. تجنبوا الصداع خلال شهر رمضان

عشاق القهوة  ..  تجنبوا الصداع خلال شهر رمضان

21-05-2019 05:18 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - لعل من أصعب ما يواجه الصائم في رمضان هو الامتناع عن شرب القهوة صباحاً، وخاصة مع البعض الذي يبدأ يومه بشرب فنجان القهوة والذي يعمل على تعديل المزاج.


ولكل من يعاني من آلام الرأس، والصداع في رمضان، ننصحكم بالتالي:

1. تأخير تناول وجبة السحور إلى ما قبل وقت آذان الفجر

2. الإكثار من شرب كميات من الماء ما بين وجبتي الإفطار والسحور

3. تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار

4. شرب السوائل بعد الإفطار وبكميات كبيرة لتخفيف الصداع في اليوم التالي

5. النوم لمدة كافية لا تقلّ عن سبع ساعات

6. الابتعاد عن العصبيّة والتوتر خلال الصوم

7. التخفيف من المشروبات التي تحتوي على المنبّهات والكافيين قبل بداية شهر رمضان








طباعة
  • المشاهدات: 9302

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم