سرايا - المياه المنكَّهة

ببساطة، هي إضافة بعض النكهات إلى المياه قبل تناولها؛ بغية تشجيع الشخص على شرب كميات أكبر، فمثلاً إضافة شرائح من الليمون الحامض أو النعناع، وتعمل على حرق الدهون في الجسم، وتطرد السموم، وتساعد على ترطيب البشرة.

شراب البطيخ

هو شراب يمكن إعداده في المنزل من خلال عصر البطيخ دون إضافة أي سكر إليه، يمد الجسم بكثير من الفيتامينات ويسهم في حرق الدهون.

الشاي الأخضر

يُفضَّل شربه على السحور؛ فهو يساعد على الهضم ويحرق كثيراً من السعرات الحرارية.

الشوكولاتة الداكنة

مشروب الشوكولاتة الداكنة يساعد الصائم خلال فترة الصوم بإشعار الجسم بالشبع.

عصير الأناناس

يعمل عصير الأناناس والمخلوط مع زيت بذور الكتان، على التخلص من دهون الجسم المتراكمة.

مشروب النعناع المثلج

من المشروبات اللذيذة والمنعشة، وله فوائد جمّة من تسريع عمليات الهضم إلى طرد السموم وإنقاص الوزن.