سرايا - يعد الزنجبيل من ضمن قائمة الأعشاب الطبية التي يتم اعادة استخدام جذورها كأحد أنواع التوابل، ويمكن تناول الزنجبيل بطرق عدة حيث يمكن تناوله طازجاً أو شربه منقوع او مغلي واستخدام مسحوقه أو زيته لأغراض علاجية، ويمتلك الزنجبيل العديد من الفوائد حيث يستخدم كعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والوزن الصحي ومنها ما يستخدم في علاجات أخرى فما هي أهم فوائده هذه؟


** فوائد الزنجبيل الأخضر

بخلاف انه يشعرنا بالدفء في فصل الشتاء ايضاً يعزز مناعتنا ضد أمراض البرد فوائد الزنجبيل الاخضر عديدة وكثيرة حيث يمكن استخدامها لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والوزن الصحي ومنها ما يستخدم في علاجات أخرى فما هي أهم فوائده هذه؟

1. علاج الغثيان والقيء.

2. يعالج الإسهال وتقلصات البطن.

3. علاج التلبكات المعوية وعسر الهضم.

4. مهدىء لألم الاسنان.

5. مهدىء لالام الروماتيزم والتهابات المفاصل.

6. مضاد للالتهابات.

7. المساعدة في الاسترخاء وتقليل الإجهاد والتوتر.


فوائد الزنجبيل والليمون

يعد الليمون من أكثر الفوائد التي يمكن استخدامها مع الزنجبيل من أجل زيادة الفائدة منه، تناول مشروب الزنجبيل والليمون الساخن يساهم بشكل كبير في تحسين صحة الجسم من مختلف النواحي، وهنا سوف نستعرض أهم هذه الفوائد وأكثر. فوائد الزنجبيل والليمون.

1. علاج عسر الهضم والتلبكات والغثيان

يمتلك الزنجبيل مركب قوي يساعد في تنظيف المعدة والأمعاء ويطهر المعدة من الجراثيم والبكتريا الضارة، كما أن الزنجبيل معروف بقدرته على تخفيف الغثيان، يساعد الزنجبيل على علاج القيء وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، بينما يساعد الليمون بدوره على تحسين الهضم، كل هذا يجعل من مزيج الزنجبيل والليمون مزيجاً رائعاً لجهازك الهضمي.

2. فقدان الوزن الزائد

يعمل الزنجبيل مع الليمون على مساعدة الجسم في فقدان بعض من الوزن، يساعد الزنجبيل بشكل خاص على تحفيز خسارة الوزن وفقدان الدهون الزائدة من الجسم، وعند مزج الزنجبيل مع الليمون فإن هذا المشروب سحري ورائع لخسارة الوزن.

3. تحسين المناعة

لا يمكن لأحد أن ينكر فوائد مزج الليمون والزنجبيل لتحسين المناعة، يعمل هذا المشروب علي تدعيم المناعة وتقويتها والحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة، في حالة الإصابة بالأنفلونزا أو بنزلة برد، فان انسب مشروب لك هو الزنجبيل مع الليمون.

4. تخفيف التوتر والقلق

يعتبر القلق والتوتر من أكثر الحالات النفسية شيوعاً في العالم أجمع، يعمل مشروب الزنجبيل بالليمون علي تحسين حالة التوتر والقلق قبل أن تتفاقم وتؤثر على صحة الجسم بشكل سلبي، كما يعد الزنجبيل والليمون تأثيراً مهدئاً ويساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء.

5. تنظيم مستويات السكر في الدم

جميعنا يعرف مشاكل تنظيم مستوى السكر في الدم، وأن ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم يعتبر أمراً ضاراً بشكل عام سواء لمرضى السكري أو للأشخاص غير المصابين بالمرض، لذلك يعمل هذا المشروب على تنظيم مستويات السكر في الدم.



** فوائد الزنجبيل والقرفة

من اشهر المشروبات التي تتناول خلال فصل الشتاء هو الزنجبيل المخلوط بالقرفة، لما يحتويه من فوائد وعناصر غذائية، و يعتبر الزنجبيل والقرفة معاً من أنواع البهارات والأعشاب التي تمتلك خصائص وفوائد صحية كثيرة، كما أنها تحتوي على عناصر غذائية عديدة هامة للمحافظة على صحة جسم الإنسان.

1. يمضغ الزنجبيل أو يتناول مطحوناً للتقليل من آلام المعدة حيث يعمل كمهدئ طبيعي.

2. يساعد في خفض الوزن، الناس الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ولديهم صعوبات في فقدان الوزن.

3. مفيد جداً لكل من يعاني من مشاكل صحية مزمنة في القلب والأوعية الدموية.

4. لعلاج التهاب اللثة، والتسوس ومشاكل الفم الأخرى.

5. لمن يعانون من صعوبات أو بطء في الهضم وحساسية المعدة.

6. يساهم مشروب القرفة والجنزبيل في مكافحة مرض السرطان مع الناس المهيأة وراثيًا للإصابة بمرض السرطان.

7. للنساء اللواتي يعانين من الفيبروميالغيا، أو مُتلازمة الألم العضلي المتفشي.



** فوائد الزنجبيل على الريق

1. يحتوي الزنجبيل الأخضر على نسب عالية من الألياف الغذائية، كما يساعد فى زيادة الشعور بالشبع، كما وأن هذه الالياف تلعب دور مهم في تسهيل حركة الأمعاء والمساعدة في علاج التلبكات المعوية.

2. يساعد في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق تعزيز إفراز المخاط.

3. يساعد في عملية حرق الدهون عن طريق زيادة سرعة عمليات الأيض، وبالتالي خسارة الوزن.

4. يعمل على تعزيز عمل افراز الانزيمات الهاضمة وبالتالي يسهل الهضم ويعزز الامتصاص.

5. يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين والدورة الدموية.

6. المساعدة في التخلص من غازات البطن، وأعراض القولون العصبي.