سرايا - الزبيب هو العنب المجفف ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون بذور ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ويحتوي على البوتاسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، والمغنيسيوم ، النحاس، الحديد، الألياف الكربوهيدرات


وكشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، عن بعض فوائد الزبيب الطبية :

يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم

يحمي من الاصابة بأمراض القلب

ملطف للسعال بشرب مغلي الزبيب في الماء

طارد للبلغم

يعتبر مضاد للأكسدة

يحمي من تكوّن طبقة البلاك على الاسنان

يخلص الجسم من السموم

يقلل من النزيف خلال الدورة الشهرية

يقوي وظائف عمل الكبد والمعدة والطحال

مقوي للذاكرة

-يساهم في الحماية من الإصابة بسرطان القولون

يحمي من الإصابة بهشاشة العظام

مضاد للالتهابات

ملين للأمعاء

منقي للدم

ننصح بتناول كمية معتدلة منه مقدار حجم قبضة الي، لا يصلح لمرضى السكري