سرايا - القراصيا عبارة عن ثمار البرقوق المجففة، وهي ثمار غنية بالمواد الغذائية والتي لها فوائد صحية عديدة ومتنوعة أوردها موقع ويب طب، والقراصيا تعد من أشهر أنواع الفاكهة في كثير من الدول العربية وتدخل في تحضير عدد من وصفات الحلويات والمربى والمشروبات.

تعتبر القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يساهم في الحماية من البواسير والإمساك.

الألياف أيضا في القراصيا تساهم في السيطرة على التبول الزائد.

القراصيا مصدراً جيداً للبوتاسيوم والذي يعتبر مهماً جداً في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويساعد هذا المعدن بشكل خاص في: تسهيل الهضم.

تنظيم نبض القلب.

تنظيم عمل النواقل العصبية.

تنظيم عمليات انقباض وانبساط العضلات.

تنظيم ضغط الدم.

القراصيا غنية بالعديد من الفيتامينات الهامة والضرورية، مثل فيتامين ك، ب6، أ، النياسين، النحاس والمغنيسيوم وبالتالي فهي تعزز مناعة الجسم.

القراصيا مصدر جيد للحديد، وبالتالي فإن القراصيا تساعد في علاج ومنع نقص الحديد.

تعتبر القراصيا مصدراً جيداً وهاماً لمعدن البورون، والذي يعتبر ضرورياً لبناء وتقوية العضلات والعظام، كما أنه ضروري لتنظيم تناسق وحركة العضلات.

وجدت دراسات أخرى أن القراصيا مفيدة بشكل خاص للنساء في سن اليأس للحفاظ على كثافة العظام لديهن، كما أنها مفيدة في الحماية من هشاشة العظام.

أظهرت بعض الدراسات أن القراصيا تساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.

أظهرت الدراسات أن تناول القراصيا أو شرب عصير القراصيا قد يساعد وبشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.

تساعد القراصيا في كبح الشهية، إذ أنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويعود ذلك لمحتواها العالي من الألياف.

يعتبر سرطان القولون أحد السرطانات صعبة التشخيص، وأحد أشد أنواع السرطانات حدة وأكثرها ضراوة.
وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول القراصيا بانتظام يساعد في منع الإصابة بسرطان القولون.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.