سرايا - يعاني بعض الرضع من النحافة والسبب هو قلة السعرات الحرارية في نظامه الغذائي، لهذا ينصح بإدخال أطعمة معينة للأطفال بدءاً من عمر ال6 شهور وهو العمر الذي تستطيع فيه الأم مشاركة الطفل بعض الأطعمة.

تعرفي في السطور التالية على الأطعمة المسموح بها والتي ينصح بها لزيادة وزن طفلكِ وفقاً لما نقله موقع مصراوي عن الطبيب أشرف قاسم:

– البيض

يعتبر اختيار جيد لنمو وتطور الجهاز العصبي لاحتوائه على مادة الكولين، كما أنه يعتبر مصدر غني بالدهون المشبعة والبروتين وفيتامين أ، والبياض يأكله الطفل بعد إتمامه الـ 6 شهور.

– التفاح والكمثرى

تم تناولهما دون إضافة سكر، حتى لا يتخمر السكر في المعدة ويسبب عصر هضم.

والتفاح والكمثرى من الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين سي، وتعد أطعمة فاتحة للشهية، يتم سلقها ثم هرسها.

– العدس

من الوجبات السهلة الهضم التي تزيد الوزن والغنية بالحديد والكالسيوم والبروتين والألياف.

يتم سلقهم مع أنواع مختلفة من الخضار كالبطاطس والطماطم والجزر ونهرسهم، أو تقديمها مع شوربة عدس.

يُفضل تقديمه للطفل من عمر 8 أشهر.

– البطاطا

من الوجبات السهلة الهضم وأقلها تسبباً في الحساسية بالإضافة لقيمتها الغذائية العالية.

يفضل تناولها بعد إتمام الـ 6 أشهر.

– الموز

يبدأ تناوله من الشهر السادس ويعتبر مصدراً لفيتامين سي، كما أنه غني بالألياف والكربوهيدرات.

يتم تقديمه مهروساً ومخفف بلبن الأم أو اللبن الصناعي.