سرايا - كشفت دراسات جديدة عن أن السرعة بتناول الطعام يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة وتسبب الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة وغيرها.

ويعتبر النظام الغذائي المتبع أساس الوقاية من العديد من الأمراض خاصة السمنة، ولكن تشير الأبحاث إلى أن الأمر يشمل لأبعد من مجرد تناول غذاء صحي ومتوازن إلى الطريقة التي نأكل بها، حيث لا ينصح خبراء التغذية بتناول الطعام بشكل سريع لأنه أساس زيادة الوزن خاصة أننا لا نعي ما نتناوله، وفق (اليوم السابع).


وتشير نتائج الأبحاث إلى أن السرعة بتناول الطعام تلعب دورًا كبيرًا في الإصابة بالسمنة وتهدد طول العمر، حيث أن اتباع العادات الصحية السيئة يؤثر على متوسط عمر الفرد المتوقع والمرتبطة بالإصابة بالأمراض المزمنة مثل التي تصيب القلب وهي الناتجة عن حالات صحية أهمها داء السمنة.




وأشارت نتائج الدراسة التي أجريت على عدد من مرضى السكري من النوع 2 لتحليل آثار التغييرات في عادات نمط الحياة وعلاقتها بالسمنة، إلى تأثيرات كبرى لعادات نمط الحياة الأخرى من تناول العشاء في غضون ساعتين قبل النوم، وتناول وجبات خفيفة بعد العشاء، وتخطي وجبة الإفطار، والإفراط في استهلاك الكحول، وعدم النوم بقدر كافى، والتدخين.

و تم تصنيف قياس سرعة الأكل إلى ثلاث فئات سريعة وعادية وبطيئة، حيث اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء يعيق تطور السمنة خاصة في محيط الخصر مقارنة بغيرهم ممن يتناولون الطعام بسرعة، لذلك فإن التقليل من السرعة عند تناول الطعام تعتبر طريقة فعالة للوقاية من السمنة ومن ثم تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بها.

• إقرأ أيضاً : للسيدات بعد الـ40 .. لا تفرطن في هذه العناصر الأساسية
• إقرأ أيضاً : وضع طفلك في هذا الوقت يزيد من فرص اكتئاب ما بعد الولادة
• إقرأ أيضاً : بعض مطهرات الأيدي تحتوي مواد كيميائية مسببة للسرطان
• إقرأ أيضاً : دراسة: فيروس كورونا ظل ينتشر لمدة شهرين في الصين قبل ظهور أول حالة
• إقرأ أيضاً : هل يمكنك استهلاك زيت الزيتون مباشرة كما هو وما تأثيره؟