سرايا - يواجه الكثير من الآباء والأمهات خاصةً الجدد منهم مشكلة عند نوم الأطفال وهذا الأمر يُشكل عائقاً أمام الكثير خاصة مع الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم الثلاثة أشهر ولم تستقر ساعتهم البيولوجية.

يقدم لكم الخبراء أربعة تقنيات لمساعدة طفلك على الخلود للنوم بشكل هادئ وسريع:

يحاول الأطفال في هذه السن اكتشاف ما حولهم عن طريق التجول بأعينهم في جميع أنحاء الغرفة، لذلك حاول أن تحمله وتقف به أمام شئ واحد فقط حتى يقوم الطفل بالتركيز عليه ويُفضل أن يكون هذا الشئ موضوع بشكل أفقي فوق مستوى أعينهم، وهذا سيجعلهم يشعرون بالإرهاق و يغلقون أعينهم ويخلدون للنوم سريعاً.

إذا كان طفلك يبدأ مرحلة النعاس يمكن أن تساعده على الخلود للنوم عن طريق الربت على خديه بلطف بحركات دائرية عميق وهادئ.

من تقنيات النوم الناجحة هو حمل طفلك من مهده وضمه ووضع اليدين حول مؤخرته ثم هزه بشكل لطيف للغاية حتى يخلد للنوم.

أما عن التقنية الرابعة فهي شاملة لكل ما سبق وهو حمل الطفل و تركيز نظره على شئ واحد ثم هزه بشكل لطيف ولمس وجهه بحركات دائرية بسيطة لضمان حصول طفلك على فترة نوم هادئة.

• إقرأ أيضاً : تجنبي الصيام المتقطع إذا لاحظت هذه العلامات
• إقرأ أيضاً : ألم ضرس العقل .. اعرفي السبب وطرق فعالة لمنعه
• إقرأ أيضاً : دمار .. انتبهوا على مناعتكم من هذه الأطعمة!
• إقرأ أيضاً : 8 من فوائد النعناع الصحية والمهمة للجسم .. تعرفي عليها
• إقرأ أيضاً : ما يعيق فقدان الوزن رغم التمارين الرياضية