سرايا - تعتبر فاكة الكريز من أكثر أنواع الفاكهة الصيفية التي لها عشاق كثيرين، كونها تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحميك من الأمراض العديدة.

و يساعد الكريز على تعزيز الصحة العامة لجسمك، لما له من فوائد عديدة، وفق (اليوم السابع).

1. تعزيز المناعة

نظرا لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي لذا يعزز جهازك المناعي للوقاية من الأمراض والعدوى الفيروسية.

2.الوقاية من السرطان

الكريز غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على طرد السموم من الجسم وتمنع أضرار الجذور الحرة لذا تقي من الخلايا السرطانية.

3. يمنع الجفاف

الكريز غني بفيتامين سي لذا يحمي البشرة من الأضرار الناتجة عند التعرض الزائد لاشعة الشمس ويحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على منع الجفاف والحفاظ على توزان الماء بالجسم.

4. زيادة التمثيل الغذائي

يحتوي الكريز على الألياف التي تحافظ على التمثيل الغذائي الجيد وتنظم الهضم وتعزيز انتظام الأمعاء.

5. إنقاص الوزن

يحتوي الكريز على مادة فيتوستيرول التىتعمل على منع تكون الكولستيرول الصار وبالتالي تساعد في إنقاص وخسارة الوزن

• إقرأ أيضاً : ما علاقة زمرة الدم بالإصابة بعدوى كورونا؟