سرايا - يعتبر الاستحمام بالماء الدافئ أو الاسترخاء في حوض ماء دافئ فكرة جيدة للسيدات، و خاصة التي تعاني من آلام في الجسم أثناء الحمل.

هل الحمامات الساخنة آمنة للحامل ؟

من الآمن الاستحمام بالماء الساخن أثناء الحمل إذا لم يكن الماء شديد السخونة، بشكل عام ، يوصي خبراء الصحة النساء الحوامل بتجنب الماء الساخن لأنه يرفع درجة حرارة الجسم ، مما قد يشكل خطورة على الطفل، وفق (الجميلة).

كما أن حمامات الماء الساخن ليست آمنة عند الإصابة بنزيف مهبلي أو تمزق الأغشية، لمنع الحروق على الجلد، اختبري درجة حرارة الماء بمعصمك أو ساعدك ولاحظ ما إذا كنت تشعر بالراحة تجاه ذلك، و إذا كان الماء شديد السخونة، يمكن أن يرفع درجة حرارة جسمك إلى أعلى من المعدل الطبيعي.

ما هي درجة حرارة ماء الاستحمام المناسبة للمرأة الحامل ؟

يجب أن تتراوح درجة حرارة الماء بشكل مثالي بين 92 درجة فهرنهايت / 33 درجة مئوية و 98 درجة فهرنهايت / 36.3 درجة مئوية ، أي دافئ أو فاتر.


و يجب ألا تزيد درجة حرارة جسمك عن 102.2 درجة فهرنهايت أو 38.9 درجة مئوية عندما تكون في حوض استحمام مملوء بالماء الساخن، و إذا تجاوزت درجة الحرارة هذا الحد ، فقد يؤدي ذلك إلى المضاعفات التالية لك ولطفلك:

1. انخفاض في مستويات ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى حرمان الجنين من إمداد الأوكسجين.

2. دوخة.

3. عيوب خلقية في الثلث الأول من الحمل.

من الأفضل تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا والجاكوزي وحمامات البخار التي يمكن أن تزيد من درجة حرارة جسمك بسرعة أثناء الحمل.

هل من الآمن استخدام حمامات البخار والجاكوزي والأحواض الساخنة أثناء الحمل؟ لا ، من الأفضل تجنب الساونا أو الجاكوزي حيث من المحتمل أن تزيد من مخاطر الإصابة بالجفاف والسخونة الزائدة والإغماء.

و تميل النساء عادة إلى الشعور بالدفء أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة الدورة الدموية، و يمكن أن يؤدي الارتفاع الإضافي في درجة الحرارة عند التواجد في الساونا أو الجاكوزي لرفع درجة الحرارة إلى مستوى محفوف بالمخاطر، حيث ستعمل النفاثات الساخنة من الجاكوزي على التأثير على الدورة الدموية ما قد يؤثر على طفلك.