سرايا - يحتاج جسم الإنسان إلى السوائل اللازمة لمواصلة وظائفه الحيوية. كما يساعد اختيار الخضار والفاكهة على ترطيب الجسم وتوفير حصة جيدة من هذه السوائل، ما يجعلها مصدراً مهماً للماء.


ونشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستغرام"، بعض المعلومات حول الخضار والفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء.

اقرأ أيضاً : خبراء: رمضان فرصة مثالية للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة

Powered by Adlive
poster
ولفت المنشور إلى قائمة بأنواع الخضار والفاكهة التي تُعد غنية بالفيتامينات وتقوي المناعة ضد "كوفيد-19".. ما هي؟

أنواع الخضار:

البروكلي

الفطر

السبانخ

الطماطم

الخيار

أنواع الفاكهة:

العنب البري

البرتقال

التفاح

البطيخ

• إقرأ أيضاً : الفول في السحور يمنحك الشبع وقت أطول خلال الصيام
• إقرأ أيضاً : الصيام و (مرضى القلب و الكوليسترول و ارتفاع الضغط)
• إقرأ أيضاً : هند القحطاني تغضب جمهورها بسبب ما فعلته أثناء الصيام