حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
السبت ,23 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 2433

تمرين يساعدكم على التحكم بمرض السكري

تمرين يساعدكم على التحكم بمرض السكري

تمرين يساعدكم على التحكم بمرض السكري

09-05-2021 09:22 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - يواجه الملايين من العالم مرض السكري، ومن المعروف أن التحكّم بهذا المرض يفرض اتباع نمط حياتي خاص.


إلا أن بعض هؤلاء ولأسباب مختلفة لا يتمكنون من ذلك وهو ما قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات لديهم.

وأشار بعض الخبراء على هامش دراسة نشرت نتائجها في دورية Endocrinology and Metabolism. إلى أن ممارسة تمارين اليوغا بانتظام يمكن أن تساهم في الحفاظ على مستويات سكر طبيعية في الدم.

ولفتوا إلى أن تقنية التنفس المتبعة في هذه الحالة تساهم في تنشيط عمل البنكرياس، ما يؤدي إلى تنظيم إنتاج الأنسولين في الجسم. وفقاً لما جاء في مجلة لها.

ولذلك رأى هؤلاء الخبراء أن من المفيد الاستعانة باختصاصيي اليوغا لتعلّم كيفية القيام ببعض التمارين.

ومن أبرزها تمرين فاكراسانا الذي لا يساعد على تعزيز إنتاج الأنسولين فحسب. بل على فقدان الوزن واستعادة الشكل السليم أيضاً.

كما دعوا إلى تعلّم طريقة تمرين سوبتا ماتسيندراسانا الذي يعمل على تحسين حركة العمود الفقري وتحفيز عملية الهضم.








طباعة
  • المشاهدات: 2433

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم