حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الخميس ,7 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 1834

هل توفر المواد الغذائية بديلا عن المكملات الغذائية للأطفال؟

هل توفر المواد الغذائية بديلا عن المكملات الغذائية للأطفال؟

هل توفر المواد الغذائية بديلا عن المكملات الغذائية للأطفال؟

15-05-2021 09:18 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - يفتقد الأطفال الفهم الصحيح للجراثيم والفيروسات، ما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، ويمكن أن يؤدي الدمج الجيد للطعام الصحي والمغذي إلى حماية أطفالكِ من مسببات الأمراض الضارة.

في ما يلي بعض الأطعمة، التي يمكن أن تعزز مناعة طفلكِ وتحميه من الأمراض وفق ما نشرته صحيفة (زهرة الخليج):

- البيض
يحتوي البيض على عناصر غذائية، مثل فيتامين (د) والزنك والسيلينيوم وفيتامين (هـ)، ويساعد على تعزيز مناعة طفلكِ، كما أنه مصدر للبروتين، ويمنح طفلكِ الطاقة التي يحتاجها.

- السلمون
يعرف السلمون بأنه مصدر غني بأحماض (أوميغا 3) الدهنية، ويمكن أن يقلل الالتهاب في الجسم، ويزيد مناعة طفلكِ.

اللوز
اللوز مليء بفيتامين (هـ) والمنغنيز، فهو ليس مجرد وجبة خفيفة صحية، لكن يمكن أن يصنع المعجزات لمناعة طفلكِ.


الزبادي
الزبادي غذاء مناسب للأطفال، ويساعد على تعزيز مناعتهم. تأكدي فقط من أن هذا الزبادي لا يحتوي على سكر مضاف.

التوت
التوت غني بمضادات الأكسدة، ويساعد على محاربة الجذور الحرة الضارة في الجسم، كما يمكن دمجه بسهولة في الأنظمة الغذائية المختلفة، ويحب الأطفال تناوله.

البروكلي








وسوم: #الخليج




طباعة
  • المشاهدات: 1834

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم