سرايا - سلطة الملفوف الأحمر للدايت ... يحتوي الملفوف الأحمر على الألياف الصحية والتي بدورها تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن الزائد، جربي سلطات الرجيم مع مطبخ سيدتي، وبالصحة والعافية


- الملفوف الأحمر : رأس
- الذرة : كوب (معلبة)
- البصل : 1 حبة
- طماطم : 1 حبة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
طريقة التحضير
افرمي الملفوف ثم البصل فرماً ناعماً ثم ضعي الشرائح في طبق.
قطعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم وأضيفيها إلى الطبق.
زيدي البقدونس والذرة، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والملح.
قدمي السلطة إلى جانب أطباقك الرئيسية.

• إقرأ أيضاً : متبل كوسا باللبن على الطريقة السورية
• إقرأ أيضاً : صينية كباب بالفرن
• إقرأ أيضاً : رز نثري بقدر الضغط
• إقرأ أيضاً : لا تغسلي الدجاج .. واتبعي هذه الخطوات عند طهيه
• إقرأ أيضاً : تعلمي طريقة عمل العجينة وقدميها محشية بالجبن الرائع