سرايا - ينصح أخصائيو الحمية الغذائية بشرب كوب من مغلي البقدونس على الريق، للتخلص من الوزن الزائد، ويتساءل الكثير من الأشخاص هل له فوائد أخرى غير إنقاص الوزن؟، بالطبع نعم فالبقدونس المغلي يوجد به الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم وللوقاية من الأمراض المختلفة، في هذا المقال تعرّف على فوائد مغلي البقدونس لإنقاص الوزن وللوقاية من الأمراض والطريقة الصحية لتحضيره وموانعه. المحتوى

فوائد مغلي البقدونس


فوائد مغلي البقدونس لإنقاص الوزن

فوائد مغلي البقدونس للحامل

فوائد مغلي البقدونس للبشرة

فوائد مغلي البقدونس للشعر

الطريقة الصحية لإعداد ماء البقدونس

التفاعلات الدوائية مع البقدونس

موانع شرب مغلي البقدونس

القيمة الغذائية للبقدونس المغلي

يحتوي البقدونس على نسبة عالية من العناصر الغذائية لاحتوائه على ألياف غذائية عالية، ويوجد به المعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم وهي؛ الحديد والبوتاسيوم والفسفور والمنجنيز، ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ و فيتامين ك وفيتامين ي، كما يحتوي على فيتامين ب المركب، المهم لصحة الجسم ولصحة المرأة الحامل، وتوجد به نسبة عالية من البروتينات المهمة لتكوين الأنسجة

: 16 فائدة لا تعلمها لعصير البقدونس وطريقة تحضيره. هذا الجدول يوضح القيمة الغذائية للبقدونس، وهذه النسب موزعة على كل 100 جرام من البقدونس

القيمة الغذائية النسبة الزنك 1.07 ملليجرام الحديد 6.2 ملليجرام المغنسيوم 50 ملليجرام البوتاسيوم 544 ميللجرام الفسفور 58 ملليجرام الصوديوم 56 ملليجرام البروتينات 2.97 جرام فيتامين ج 133 ملليجرام فيتامين ب3 1.313 ملليجرام فيتامين ب6 0.06 وحدة عالمية فيتامين ب9 152 ميكرو جرام فيتامين ك 1.64 ملليجرام فوائد مغلي البقدونس

شرب مغلي البقدونس على الريق يحقق الفوائد التالية:

يعالج المسالك البولية ويحمى من الإصابة بأمراض الكلى

يمنع من احتباس الماء داخل الجسم ، الذي يسبب بزيادة الوزن

يقلل من نسب الإصابة بـ ألزهايمر

يحمي من الإصابة بأمراض التهابات المفاصل والعظام

يحتوي على مواد تساعد على التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي

يحمي من تشوهات الأجنة

يمنع من خطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم

يخفف من آلام الدورة الشهرية

يساعد على تحسين اضطراب هرمونات الغدة الدرقية