سرايا - الجوافة هي فاكهة استوائية تزرع في العديد من المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. والجوافة الشائعة هي الجوافة الليمونية، وهي شجرة صغيرة تنتمي إلى عائلة الآس (Myrtaceae)، موطنها الأصلي المكسيك وأميركا الوسطى وشمال أميركا الجنوبية.

​والفوائد الصحية المحتملة للجوافة كثيرة وتشمل قدرتها على المساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم، وتنظيم ضغط الدم، وعلاج الإسهال.

كما أنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، كما أنها تساعد في إنقاص الوزن، وتحسن صحة الجلد، وتعالج السعال والبرد، والأسقربوط.

و تساعد الجوافة في تنظيم عملية الأيض والمساعدة في امتصاص جميع الفيتامينات والمعادن.

• إقرأ أيضاً : طرق علاج نقص فيتامين (د)
• إقرأ أيضاً : هل الخيار يساعد على التخلص من الوزن؟
• إقرأ أيضاً : لأصحاب الريجيم .. احذر من هذا المشروب