سرايا - بينت العديد من الأبحاث العلمية عدد من الفوائد الصحية المذهلة، التي يفضل اتبعاها من جميع الاشخاص الذين يعانون من تعكر مزاجهم والذين يعانون من صعوبة في الهضم.

واشارت الابحاث، الى أن الأشخاص غير المعتادين على شـرب الكثير من المـاء قبل النوم لم يكونوا هادئين ولم يتحسن مزاجهم إلا بشـرب الـماء قبل النوم.

وأضافت الأبحاث ان شرب الماء قبل النوم، وخصوصاً الماء الساخن أو الدافئ هو أحد الطرق الطبيعية للمساعدة في إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم.

ويعتبر من أفضل الطرق التي تحافظ على جسمك رطب مما يؤثر بشكل جيد على البشرة والشعر وباقي أعضاء الجسم.

• إقرأ أيضاً : لجنة خبراء أمريكية توصي بوقف استخدام الأسبرين لكبار السن
• إقرأ أيضاً : كنز من الفوائد في فاكهة الهالوين