سرايا - يعتبر سموذي التوت المشكل بالشوفان من المشاريب الصحية، والتي تتميز بطعمها اللذيذ، إليكِ طريقة تحضيره.
المقادير
- 2ملعقة شوفان
- حبة موز صغيرة
- كوب توت مثلج
- عسل
- كوب حليب خالي الدسم

طريقة التحضير
- قطعي الموز وضعيه في الخلاط مع التوت والحليب والشوفان.

- ثم أضيفي العسل واضربي المزيج لمدة 5 دقائق.

- ثم قدميه فوراً مع رشة شوفان حسب الرغبة

• إقرأ أيضاً : لذيذ وشهي .. إليك طريقة تحضير ستيك الدجاج المقلي
• إقرأ أيضاً : احذر من وضع هذه الأشياء في الميكرويف
• إقرأ أيضاً : قدميه بجانب الأكلات الرئيسية المفضلة للعائلة