سرايا - أحد اخطر الأمور المرفوضة بشكل نهائي ويحذر منها خبراء علم النفس. هي الكتم الداخلي النفسي. لما له من آثار سلبية على الصحة النفسية.

ولكن هل فكرت يوماً ما الذي يسببه كتم البكاء؟. إليكِ أبرز الأمور الذي يسبهها كتم البكاء:

– الشعور بالهزيمة دائماً

تراكم المشاعر السلبية والأفكار السوداوية دون التعبير عنها بأي وسيلة. من شأنها أن تسبب للشخص الشعور المستمر بالهزيمة.

– عدم تفهم الأخرين

عندما يكون الإنسان عاجز عن مواساة نفسه فهو بطبيعة الحال لن يستطيع أن يواسي الأخرين. وبالتالي لن يتفهم حزن وألم الأخرين.

– العصبية المفرطة والمبالغ فيها

غالباً ما تصبح المرأة عصبية بشكل غير طبيعي ومبالغ فيه. وعادةً ما يكون السبب في ذلك هو عدم التعبير عن مشاعرها وكتمها للبكاء منذ فترات طويلة

– التعب النفسي الغير مبرر

كتم مشاعر البكاء والحزن في النفس من شأنه أن يسبب تعب نفسي وإرهاق مستمر.

– ضرورة إختيار الوقت المناسب للبكاء

من الضروري إختيار الوقت والمكان المناسيبين للبكاء. وعادةً من الأفضل أن تبكي وأنتِ لوحدكِ. فمن المستحيل أن يشعر الأخرين بما أنتِ تشعري به.