سرايا - إذا كنتِ مصممة على نمط حياة صحي يهدف في الأساس إلي فقدان الوزن وتعزيزالصحة البدنية، أدخلي هذا المشروب بانتظام في نظامك الغذائي اليومي. إذا كنتِ مصممة على نمط حياة صحي يهدف في الأساس إلي فقدان الوزن وتعزيزالصحة البدنية، أدخلي هذا المشروب بانتظام في نظامك الغذائي اليومي

تم تصميم هذا المشروب من قبل مدرب نجوم العديد من نجوم هوليود مثل كاتي بيري وجيسيكا سيمبسون وآشلي تيسدال

المكونات:

- 5 حبات لوز طازجة

- 1 تفاحة حمراء

- 1 موزة

- ¾ كوب زبادي قليل الدسم

- ½ كوب حليب خالي الدسم

- 1 ملعقة صغيرة من القرفة

امزجي جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح عصيراً ناعماً، وصفيها بالمصفاة

يفضل تناول هذا العصير في الصباح لأنه غني بالبروتينات والكالسيوم والألياف التي ستمنحك طاقة كافية طوال اليوم. كما يعمل هذا العصير على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وسيُبقي إحساسك بالشبع حتى الوجبة التالية