سرايا - فوائد الجوافة عديدة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول الجوافة لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن‎.


فاكهة الجوافة هي جنس من النباتات التي تتبع إلى الفَصيلة الآسية، كما يحتوي هذا الجنس على ما يُقارب 140 نوع أو أكثر من ذلك، تنتشر في الكثير من المناطق كالمناطق الإستوائية، أفريقيا، أمريكا الجنوبية، فلسطين وغيرها من البلدان الإستوائية، تُعتبر ثمرة الجوافة وورق الجوافة أيضاً من أكثر الثمار التي تحتوي على الفوائد، وخاصة أوراقها والتي يتم استخدامها في عدة علاجات.

القيمة الصحية لثمرة الجوافة:
الثمار: تُعتبر ثمرة الجوافة من أغنى الثمار فهي تحتوي على مادة الليكوبين، والتي تتواجد في الجوافة ذات اللب الأحمر، والتي تعمل على الحماية من الإصابة بالسرطان وعدة أمراض أخرى.

الأوراق: لأوراق الجوافة بعد غليها بالماء الساخن عدة استخدامات فيُمكن أن تُستخدم في علاج بعض الأمراض مثل: الكحة أو السُعال، الإسهال، النزلات الشعبية، آلام البرد، بعض آلام المعدة، الأمعاء، الأسنان والجروح، ومدر للبول ومفتت للحصى، وكما يتم استخدام أوارق الجوافة في صناعة دباغة الجلود وصباغة المنسوجات وبعض الصناعات الأخرى.

البذور: يتم استخدام زيت بذور الجوافة كصلصة للسلطة في الخارج، وتدخل بذور الجوافة في صناعة: الجبن والكاتشب وروح الجوافة وبعض الصناعات الأخرى التي يتم استخدامها تجارياً.

القيمة الغذائية للجوافة
0.11ملغ من فيتامين ب6.
2.6ملغ من فيتامين ك.
0.73ملغ من فيتامين هـ.
22ملغ من المغنيسيوم.
0.23ملغ من الزنك.
0.15ملغ من المنغنيز.
احتواء الجوافة على 2.55غ من البروتين.
0.95غ من الدهون.
14.32غ من الكربوهيدرات.
18ملغ من الكالسيوم.
0.26ملغ من الحديد.
2ملغ من الصوديوم.
228.3ملغ من فيتامين ج.
624 IU من فيتامين أ.
0غ من الكوليسترول من محتوى الجوافة.

• إقرأ أيضاً : هل يمكن أن يؤثر التدخين على الكوليسترول لديك ؟
• إقرأ أيضاً : أهمية بذور الخردل في النظام الغذائي
• إقرأ أيضاً : مفاجأة صادمة .. الشامبو قد يسبب السمنة!