سرايا - يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في النوم تؤثر سلباً على حياتهم وعلى إنتاجيتهم كما قد تصيبهم بالعديد من الأمراض وغيره من المشاكل.

إلا أن هناك خدعة بسيطة من شأنها أن تحل تلك المشاكل وتعيد للجسم طاقته. ألا وهي النوم الوهمي. فما هو النوم الوهمي وكيف يعمل؟

النوم الوهمي هو ما يعرف بـ “نوم حركة العين السريعة”..وفيها ينام الفرد لفترة جيدة ويصبح الأداء أفضل في فترات النهار.

وفي هذا الصدد أجرى باحثون في كلية كولورادو دراسة لاختبار آثار “النوم الوهمي” على مجموعة من المتطوعين لمعرفة إذا كان من شأنه أن يحد من الشعور بالتعب.

وقال الباحثون إن الأشخاص البالغين عادة ما يقضون نحو 20-25% في مرحلة النوم المسماة “نوم حركة العين السريعة. ولذا فالأشخاص الذين ينامون فترة قليلة فيها، يصبح أداؤهم أقل في اختبارات التعلم.

أما الأشخاص الذين يقضون أكثر من 25% من نومهم في مرحلة نوم حركة العين السريعة كانوا يحققون أداء أفضل في اختبارات التعلم.

وفي هذه الدراسة، أوهم الباحثون المشاركين فيها بأنه تم توصيلهم بأجهزة مصممة لجمع البيانات أثناء نومهم.

وفي اليوم التالي، تم إخبار المشاركين بحصولهم على نسبة 16.2%، بينما حصل مشاركون آخرون على نسبة 28.7%. وهذه النتائج أيضاً لم تكن حقيقية.

وبعد ذلك خضع المشاركون لاختبارات تقيس الانتباه السمعي وسرعة التعامل، وهي مهارات تتأثر بالحرمان من النوم.

وكشفت النتائج أن المشاركين حققوا نسب أعلى من المتوسط في النوم، وكان أداؤهم أفضل في الاختبارات، مما يؤكد قوة النوم الوهمي.