بقلم : هانم داود
عيش الحاضر بدون خوف
لا تضيع على نفسك لذة الحاضر بانتظار السعاده المستقبليه
تخاف السماح لنفسك بأن تصبح سعيداً ،الخوف من المجهول:يجعلك تنطوي على نفسك وتبغض الناس والمجتمع وتزداد مخاوفك،وتعيش تترقّب حدوث مكروه،وكلما رأيت أنك لا تستطيع تحقيق حلمك ازداد خوفك وضاعت لذة الحياه وبعدت أكثر عن المجتمع
القلق سبب لفقدان الصحّة النفسية والجسدية ،يملأ حياتك مرارة

الخوف الغامض الشديد الذي يتملّك الإنسان يجعله يعيش الواقع في مراره،ويمكن أن يكون الواقع أروع،لا تتوقّع الشر ،لأن الكثير من الأمراض تغزو جسدك من توترك وقلقك وغيظك وانتظار حلم على أمل يتحقق
لا تجعل القلق يربك تفكيرك حتى تستطيع التصرّف بحكمة وانضباط،و تنظيم أفكارك

الشيروفوبيا من أشكال القلق الذي يعد شعورا غير عقلاني وهو الخوف من السعادة ،اجعل الخوف لا يؤثر في حياته الشخصية،حتى لا تصبح مريضا،الإصابة الشيروفوبيا يكون السبب التعرض من الصدمات المتتالية ،لا تربط السعاده بحادث مؤسف حدث لك وأنت في قمة سعادتك
لاتجعل نفسك مُحاطًا بالأفكار التشاؤمية التي تدمر علاقتك بالآخرين،

ابحث عن الأنشطة التي تحقق لك السعادة،و المشاركة في رحلة مع أصدقائك ،وقم بزيارة أهلك،شارك في المناسبات السعيدة و الحفلات والأفراح ،وعليك بممارسة الرياضة وتمارين اليوجا.
النوم يوميا بنسبه يرتاح لها جسدك
لا تخشى الفشل والتعاسة،وكل مشكله لها حل وستجد الكثير بجوارك ،اخلع عنك ثوب الشك والخوف والريبه من المحيطين لك، الحساسية المفرطة والخوف من ملام الناس،عقلك في رأسك وتعامل مع الناس بما لا يجعلك تقع في أخطاء،ثق بنفسك ،

انظر حولك حتى ترى: نجاح رجال الأعمال والسياسين والمبدعين والرياضين والطلاب المتفوقين والمخترعين ،كل منهم يسعى في الحياه والمستبقل بيد الله ،لا ترهق عقلك في أفكار مزعجه لك،وانظر بشكل ايجابي لحياتك ستجد فيها أسباب تشعرك بالسعاده ،لابد أن تعيش سلام نفسي وتحمد الله،وتبعد عن الأفكار الانتقامية،وتحاول مسامحة الآخرين ،بدرجة أن تتفاعل مع المجتمع لصالحك

اطرد عنك أفكارك التعيسه،وتقوم بتغيير روتين حياتك اليومي ،تقوم مشاهده مسلسل تلفزيوني ومتابعته واصبر على رؤيته يشغل تفكيرك بمواضيع جديده،الرسم وممارسه هوايه حتى لو تشعر أنك في سن السبعين أوالتسعين،العزله والوحده تكبر كل يوم زياده عن سنك بعشرات السنين
تعيش الحاضر وتخلص من أفكارك التى تحض على أن يتملكك الحزن في الحاضر وتنتظر السعاده في المستقل،هل تضمن عمرك؟هل تضمن صحتك،هل تضمن بقاء من تبعد عنهم حاليا لتعيش الوهم؟
التخلي عن الماضي وأخذ العبره منه،والتركيز على الحاضر وعيش اللحظه وتقوم بحل مشاكلك بحكمه
عيش الحاضر وترك الماضي ودع المستقبل بيد الله اسعى فقط للنجاح

قال تعالى: (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) (الرعد/28).
روي عن رسول الله (ص): "أنا وكافل اليتيم في الجنّة هكذا- وأشار بالسّبّابة والوسطى وفرج بينهما-"
روي عنه (ص): "إنّ في الجنّة داراً يُقال لها دار الفرح لا يدخلها إلّا من فرّح يتامى المؤمنين"
هانم داود