سرايا - العنب من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثير من الأشخاص. كونه غني بالفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم في فصل الصيف. ولا تقتصر فوائد العنب على الطبقة الخارجية. بل يتعدى ذلك على البذور التي غالباً ما يتم رميها.

وفي هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد بذور العنب.

مكافحة الاكتئاب.

يساعد تناول بذور العنب على التخلص من الاكتئاب. إذ تحتوي على مواد تساعد على ارتفاع مادة السيروتونين المسؤولة عن الشعور السعادة.

مكافحة الشيخوخة.

تحتوي بذور العنب على نسب مهمة من مضادات الاكسدة. التي تساعد على محاربة علامات التقدم بالعمر والشيخوخة.

لصحة القلب.

إن تناول بذور العنب بشكل يومي. يحسن صحة القلب وينظم نبضاته. كما أن استهلاكها يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم.

تخفيف الوزن.

تناول بذور العنب قد يساعد على التخلص من الدهون. كما على تسريع عملية الأيض. لذلك قد ينصح بعض أخصائيو التغذية باستهلاكها خلال الرجيم.

التخفيف من تورم الساقين.

مضادات الأكسدة المتوفرة في بذور العنب. تساعد على الوقاية من الإصابة بالدوالي. كما أنها تساعد على تخفيف نسبة التعرض لتورم الساقين.

مكافحة السرطان.

أشارت بعض الدراسات إلى العلاقة ما بين بذور العنب و الوقاية من الخلايا السرطانية. نظراً لاحتوائها على نسب عالية من مضادات الاكسدة.