سرايا - حذَّر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني في مصر، من الإفطار الكامل بعد أذان المغرب.

وأوضح موافي، أمس أن الإفطار الكامل بعد أذان المغرب مضر جداً بالصحة، مشيراً إلى أن نسبة امتصاص الأكل حينها تكون 100%.

وكشف عن طريقة الأكل الصحية التي يتبعها خلال شهر رمضان.

وقال إنه يتعامل مع الأكل في رمضان كغيره في بقية الأيام (إفطار وغداء وعشاء).

وأضاف أنه يتناول ساندويتش جبنة بالطماطم وكوب شاي بلبن بعد أذان المغرب مباشرةً، لافتاً إلى أن الوجبة الثانية تكون بعد الساعة التاسعة والنصف مساءً، وهي وجبة متكاملة (أرز وخضراوات ولحم).

وتابع أنه قبل أذان الفجر بـ15 دقيقة، يتناول الوجبة الثالثة، وهي السحور، وتتكون من زبادي وخيار.

• إقرأ أيضاً : 13 نصيحة غذائية لمرضى السمنة في رمضان
• إقرأ أيضاً : دعاء اليوم الثامن من رمضان
• إقرأ أيضاً : دراسة جديدة تكشف مزيدا من فوائد الصيام