سرايا - يجد العديد من الأشخاص مشكلة في تناول الشوربة على وجبة الأفطار في رمضان، ولكن ينصح الخبراء بضرورة بدأ تناول الطعام بشوربة لتهيئة المعدة والجهاز الهضمي.

ويفضل إعداد طبق الشوربة بمكونات صحية من المنزل، وعدم وضع مكسبات طعم لها، وتناول الشوربة على الإفطار يحمي من الإصابة بانتفخات المعدة وتكون الغازات، ويساعد تناول الشوربة على تزويد الجسم بالرطوبة وخصوصاً بعد قضاء ساعات طويلة من دون شرب الماء، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي.

ينصح الخبراء ببدء الوجبة الرمضانية بتناول كوب أو طبق من الشوربة، فهذا يساعد على الشعور بالامتلاء ويمنع تناول كمية كبيرة من الطعام، كما أن الشوربة غالباً ما توفر عدداً قليلاً من السعرات الحرارية، مما يساعدك على خسارة الوزن.

ومن أشهر أنواع أطباق الشوربة الشهيرة، طبق شوربة الخضار ولسان العصفور، وشوربة الأفوكادو، وشوربة الطماطم، وشوربة العدس، وشوربة الجزر.

• إقرأ أيضاً : تعرف على فوائد البطيخ على السحور
• إقرأ أيضاً : 7 فوائد التين المجفف للصائم
• إقرأ أيضاً : 10 نصائح مهمة للإفطار والسحور لمريض القلب في رمضان