حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الجمعة ,22 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 3126

تعرفي على أهم الفوائد لللوبيا

تعرفي على أهم الفوائد لللوبيا

تعرفي على أهم الفوائد لللوبيا

21-04-2022 09:34 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - تعتبر اللوبيا من البقوليات، ولها شكل بيضاوي مع نقطة سوداء. ولها أنواع مختلفة مثل الأحمر والأبيض والأسود والبني .

وتحتوي على عدد كبير من الفيتامينات وحمض الفوليك، والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والصوديوم والزنك والنحاس والفوسفور

وإليك بعض أهم فوائد اللوبيا:

1. تليين اللوبيا الطحال والمعدة والبنكرياس، وتساعد كذلك على التبول

2. تحتوي على كمية عالية من الألياف، وتعمل في تحسين مرض السكر

3. تعمل اللوبيا على القضاء على علامات الشيخوخة و لها فوائد عديدة للشعر

4. تساعد الجسم على تخفيف وزنه وذلك لأنها تعمل على خفض نسبة الدهون لانها تحتوي على نسبة صغيرة جدا من السعرات الحرارية

5. تعمل على حماية الشعر من التساقط و تساعد في نمو الشعر وتقويته ولمعانه.

 











طباعة
  • المشاهدات: 3126

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم