سرايا - لحمل صحي، يجب أن يكون النظام الغذائي للحامل متوازنًا ويوفر ما يكفي من العناصر الغذائية للجنين، ومع صيام الحامل في شهر رمضان يجب التأكد من أن جسدها يحصل على ما يحتاج إليه حتى لا يسبب أي ضرر للجنين، مع ضرورة استشارة طبيبها أولًا قبل اتخاذ قرار الصيام، وإذا وافق فيجب عليها الالتزام بنصائحه، في هذا المقال، نتعرف أكثر إلى الأكل الممنوع للحامل في رمضان.

الأكل الممنوع للحامل في رمضان في شهر رمضان يجب على الحامل تجنب الأطعمة التي تسبب العطش أو تكون ثقيلة على المعدة، وتلك المضرة للحمل بشكل عام، سواء في رمضان أو غيره، وتشمل: أي طعام يُترك خارج الثلاجة لأكثر من ساعتين (أو أكثر من ساعة واحدة في الطقس الحار).

الكافيين، احرصي ألا تتناولي أكثر من 200 ملليجرام في اليوم. اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا أو اللحوم المصنعة. الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق والسمك المدخن والأسماك النيئة. البيض النيئ وأي أطعمة مصنوعة من البيض النييء كالمايونيز. الحليب غير المبستر وأي جبن مصنوع من حليب غير مبستر.

الفواكه والخضراوات غير المغسولة. البابايا غير الناضجة. ولتتأكدي من الابتعاد عن هذه الأطعمة احرصي دائمًا على قراءة الملصقات على العبوة.

• إقرأ أيضاً : أضرار الشاي في رمضان بعد الافطار مباشرة
• إقرأ أيضاً : تعرف على أهم فوائد العنب البري خلال الصيام
• إقرأ أيضاً : دعاء اليوم السادس والعشرين من رمضان