سرايا - تعرف فاكهة الكيوي بالعديد من الفوائد التي تعود على الجسم صحياً وجمالياً، وتساهم الكيوي بشكل كبير في الريجيمات التي تضعها أخصائيات التغذية بما فيه من فائدة في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تساعد على مقاومة الإلتهابات وإنقاص الوزن.
أما من فوائد الكيوي الأكثر شيوعاً أنه يحتوي على الألياف وعلى نسبة كبيرة من الفيتامينات "A,B,C" كما على أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد لمقاومة الإلتهابات كما يخلو من الكوليسترول.


جمعنا لكم في هذا المقال أبرز فوائد الكيوي تعرفوا إليها :

-خفض الوزن بشكل كبير في حال ادخلت الكيوي في النظام الغذائي حيث يتم تناولها صباحاً لتساعد في رفع مستوى الحرق

-تقوي المناعة

-تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم

-تنشط الخلايا العصبية

-تقوي القلب وتحمي الأوعية الدموية

- يساهم في نمو الشعر

-تمنح البشرة الحيوية ونضارة ونعومة نظراً لما تحتويه من فيتامين سي

- تساعد الكيوي على التخلص من دهون البشرة الزائدة عن طريق خلط الكيوي مع عصير الليمون، ويتم وضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالماء البارد.

- تحارب الكيوي علامات الشيخوخة نظراً لإحتوائها على أحماض ألفا هايدروكسي

- تمنح الشعر القوة واللمعان

-توازن نسبة السكر في الدم



فوائد الكيوي للرجيم لخسارة الوزن
- تحتوي الكيوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية تصل ل 42 سعرة حرارية.
- تضمن الكيوي الشعور بالشبع

-تسهل عملية الهضم

- تحرق دهون الجسم

-تعدل نسبة السكر في الدم

• إقرأ أيضاً : 5 نصائح للتعامل مع العواصف الترابية
• إقرأ أيضاً : كيف تختار الشوكولاتة الصحية؟
• إقرأ أيضاً : متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس وما هي أضراره؟