سرايا - حاجة الجسم للماء قد تكون أكثر أهمية مما تعتقد! ليس فقط لإرواء عطشك، بل وظائف جسمك الأساسية تحتاج للماء بشدة لتعمل بشكل صحيح، لذلك قد تكون قد تعرضت لأعراض غريبة دون سبب واضح وأنت تجهل أن جسمك يتوسل إليك لتشرب كوب ماء! لذلك تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ لتعرف ما هي تلك العلامات الأخرى التي تدل على حاجة الجسم للماء . المحتوى

علامات تدل على حاجة الجسم للماء


الشعور بالصداع

يعتمد جسمك في وظائفه على السوائل الموجودة فيه وليس فقط على الماء بل المعادن الأخرى الأساسية مثل الأملاح والبوتاسيوم

لذلك عند انخفاض مستويات الترطيب في جسمك، تحدث التفاعلات الكيميائية في الدم والتي يكون الدماغ حساس تجاهها مسببا

اضطراب الأمعاء

يساعد الماء في تحريك الطعام في الأمعاء، وبالتالي إن كان جسمك يفتقد للماء فلن يقوم جسمك بالوظيفة المطلوبة منه بالشكل الصحيح، ولن يقوم بالتخلص من فضلات الطعام مما يؤدي للإمساك

الشعور بالدوار عند الوقوف

مع انخفاض نسبة الماء في جسمك ينخفض معه حجم الدم والضغط أيضا مسببا لك الشعور

الشعور المستمر بالجوع

قد يكون شعورك بالجوع المستمر علامة على احتياجك للماء أكثر من الطعام ! فإذا شعرت برغبتك في تناول أطعمة خفيفة أو وجبات بين الطعام بالرغم من تناولك لطعامك، فذلك علامة على احتياجك للماء خاصة إن كنت تشعر باحتياجك للخضروات والفواكه الغنية بالمياه

لون البول

من العلامات الواضحة على احتياجك للترطيب هو تحول

الرغبة الدائمة في النوم

شعورك الدائم بالإرهاق قد يكون بسبب احتياجك للماء، فالماء ينتقل من الخلايا إلى مجرى.....