سرايا - تقدّم شركات الطيران، خلال رحلاتها الجوية، وجبات طعام متنوعة، لكن هل تعلم أنه من الأفضل تناول هذه الأطعمة؟

وفي هذا السياق، تنصح الدكتورة ناتناليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، بعدم تناول أطعمة حادة المذاق ودهنية، والبقوليات والمشروبات السكرية والغازية المحلاّة، خلال الرحلة الجوية.

وتشير الخبيرة إلى أن هذه الأطعمة والمشروبات تسبب انتفاخ البطن، ومشكلات في الجهاز الهضمي في ظروف انخفاض الضغط الجوي. كما لا ينصح بإضافة الملح إلى الطعام في الطائرة، لأن حساسية مستقبلات التذوق تنخفض في ظروف انخفاض الضغط الجوي على ارتفاع 10 آلاف متر.


وتضيف، أن زيادة الجفاف على متن الطائرة يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم، وبالتالي إلى الإرهاق والصداع. لذلك تنصح بشرب المزيد من الماء النقي، وتناول الخضار والفواكه الطازجة. والوقوف والمشي لتحسين التدفق الليمفاوي والدم وتجنب تجلط الدم.

• إقرأ أيضاً : نصائح لقضاء وقت ممتع أثناء انتظار الطائرة في المطار
• إقرأ أيضاً : تعرف على أجمل الأماكن السياحية في مدينة قويلين الصينية
• إقرأ أيضاً : بالصور .. جولة على أشهر الأماكن السياحية في هنغاريا