سرايا - لطالما كان الطب البديل هو المرجع الأول للعديد من الأفراد؛ لعلاج الكثير من الاضطرابات الصحية المختلفة، أبرزها أعشاب اليانسون التي تحظى بشعبية كبيرة؛ نظرًا لاحتوائها على عدة عناصر غذائية مهمة، ونسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، إذ يمنح كوب واحد من تلك الأعشاب الصحية العديد من الفوائد لصحة الجسم؛ ولذلك نسلط الضوء على فوائد شرب اليانسون قبل النوم خلال السطور الآتية.


فوائد شرب اليانسون قبل النوم
تُعرف أعشاب اليانسون بخصائصها المثالية لتعزيز الصحة العامة للجسم؛ نظرًا لاحتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر والمعادن الغذائية المهمة لصحة الإنسان، حيث يمنحك كوب واحد قبل النوم منها 6 فوائد لا غنى عنها، وفيما يلي فوائد شرب اليانسون قبل النوم:

ضبط معدل سكر الدم
أكدت مجموعة من الأبحاث والدراسات الطبية فعالية نبات اليانسون في تنظيم معدل السكر داخل الدم؛ نظرًا لاحتوائه على مادة الأنيثول الفعالة، التي تحد من ارتفاع معدلات سكر الدم، عن طريق تحسين أداء الخلايا المنتجة لمادة الأنسولين داخل الجسم، لذا يعد كوب من اليانسون المغلي قبل النوم مثالي لمن يعانون من داء السكري.

مليء بالعناصر الغذائية
على الرغم من انخفاض محتوى اليانسون من السعرات الحرارية، إلا أنه يحتوي على نسب مرتفعة من العناصر الغذائية والمعادن المهمة لصحة الجسم، أبرزهم معدن الكالسيوم، والمنجنيز، وعنصر الحديد، مما يزيد من فعالية فوائد اليانسون للوقاية من الإصابة بالاضطرابات الصحية المختلفة، مثل: مرض الأنيميا.



الوقاية من الالتهابات والعدوى
أظهرت مجموعة من الدراسات الطبية فعالية نبات اليانسون، في الحد من الإصابة بالعدوى والالتهابات المختلفة؛ نظرًا لاحتوائه على مركبات قوية تتمتع بخصائص فعالة ومضادة للبكتيريا والميكروبات، وبالتالي الوقاية من العدوى ومنع تكاثر سلالات محددة من البكتيريا والفيروسات داخل الجسم.

علاج الاكتئاب
يحتوي نبات اليانسون على خصائص مهدئة للعقل وتحسين صفاء الذهن، وبالتالي فهو يساهم في علاج متلازمة الاكتئاب، والتقليل من حدة أعراضها على المصابين به، إذ أثبت مجموعة من الأبحاث الطبية مماثلة تأثيره لتأثير العلاجات الدوائية المضادة لمرض الاكتئاب، لذا تناول كوب منه بشكل يومي قبل النوم قد يكون مفيدًا للصحة العقلية والنفسية.

الوقاية من قرح المعدة
يعمل نبات اليانسون على خفض إنتاج حمض المعدة داخل الجسم، بالإضافة إلى أنه يحمي جدار المعدة من الإصابة بالخلل، لذا يعتبر من النباتات الطبيعية الفعالة في الوقاية من قرح المعدة، لذا دائمًا ما ينصح الأفراد المصابين باضطرابات المعدة بتناول شراب اليانسون لاسيما قبل النوم للوقاية من قرح المعدة والاضطرابات المحتملة الأخرى.

علاج الإمساك
يحتوي نبات اليانسون على تركيبة عشبية قوية، وفعالة ضد مكافحة اضطرابات المعدة المسببة لمشكلة الإمساك، حيث يساهم تناول كوب واحد من شراب اليانسون في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي طرد الفضلات الضارة المتجمعة داخل الجسم بسهولة، وهي واحدة من أهم فوائد اليانسون للإمساك.

فوائد شرب اليانسون قبل النوم للنساء
في الواقع لا تقل أهمية فوائد اليانسون للرجال عن النساء، إذ يعد نبات اليانسون الطبيعي أفضل أصدقاء المرأة، لاسيما خلال أوقاتها العصيبة، وتتمثل فوائد شرب اليانسون قبل النوم للنساء في النقاط الآتية:

يخفف من حدة اضطرابات الطمث
يساهم اليانسون في التخفيف من حدة تقلصات فترة الدورة الشهرية؛ نظرًا لاحتوائه على مركبات ذات خصائص مهدئة للجسم والأعصاب، لذا دائمًا ما ينصح النساء بتناول كوب مغلي منه أثناء الدورة الشهرية؛ للتخلص من الآلام الحادة والتقلصات الشديدة المرتبطة بفترة الحيض.

يزيد من حليب الأم
يساعد شراب اليانسون المغلي في زيادة إدرار الحليب لدى المرأة في مرحلة الرضاعة، نظرًا لاحتوائه على مركبات تساعد في رفع معدل هرمون الحليب، لذا ينصح بتناول كأس منه قبل النوم لزيادة الشهية وتحسينها وبالتالي رفع معدل تدفق لبن الأم.

التقليل من احتمالية التعرض للهبات الساخنة
بسبب انخفاض معدلات هرمون الأستروجين داخل الجسم بمجرد التقدم في العمر، تتعرض المرأة إلى الهبات الساخنة بصفة متكررة عند انقطاع الطمث، والذي يساهم اليانسون في التقليل من التعرض لها ومن حدتها؛ بفضل احتوائه على هرمون الأستروجين الأنثوي، الذي يساعد على خفض حدة علامات انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة.

• إقرأ أيضاً : فوائد الثوم على الريق للنساء
• إقرأ أيضاً : فوائد صحية مثبتة للشوكولاتة الداكنة
• إقرأ أيضاً : التسمم الغذائي من الأطعمة المعلبة .. العلامات والأعراض