سرايا - كلنا نعرف هذه المقولة وهي "علموا أطفالكم السباحة والرماية وركوب الخيل"، ولذلك فالخليفة عمر بن الخطاب يكون قد أجمل وجمع أهم الرياضات المفيدة للأطفال، والتي يجب أن نحرص على تعليمها للطفل في سن مبكرة لما لها من فوائد نفسية وصحية، ولكن يبقى الخوف على الأطفال من السباحة في الماء قائماً، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بها الدكتورة ميادة يوسف؛ استشارية طب الأطفال حيث أشارت لنوع من الغرق يتعرض له الطفل بسبب السباحة، ويعرف بالغرق الجاف خاصة مع موسم الصيف الحالي كالآتي:

• إقرأ أيضاً : إليكم الكمية الصحية من شرب القهوة يوميا

أهمية السباحة للأطفال

يجب أن يتعلم الطفل السباحة في سن مبكرة
تبني السباحة ثقة الأطفال في الماء، وتمنحهم الشعور بالعافية والاستقلال.
هي رياضة مفيدة للأطفال حيث تزيد من لياقتهم وتجعلهم أصحاء.
تحفز ذوي الاحتياجات الخاصة منهم، لاسيما الذين يعانون من نقص الانتباه وفرط الحركة.
تحسن حياة المصابين بمرض الربو من خلال تحسين صحتهم النفسية والبدنية.
تعتبر السباحة من أفضل التمارين التي تقوي عضلات القلب، وتحسن الدورة الدموية.
تعرفي إلى المزيد: كيف تجعلين طفلك يستفيد من الرحلة المدرسية؟

ما هو الغرق الجاف؟
على الرغم من الحرص على تعليم الأطفال السباحة، وحبهم للنزول إلى الشواطئ وحمامات السباحة إلا أن الطفل قد يكون معرضاً لحالة خطيرة جداً تحدث بعد خروج الطفل من حمام السباحة بساعات، وأحياناً قد تمتد إلى أيام بسبب دخول وتراكم كمية سوائل داخل الأكياس الهوائية في الرئتين، ويطلق على هذه الحالة بأنها حالة من الغرق الجاف.
ويحدث الغرق الجاف نتيجة فعل لا إرادي يقوم به الجسم في محاولة للدفاع عن نفسه نتيجة لدخول الماء للمجرى التنفسي رغم عدم وجود ماء في الحقيقة داخل الرئتين.
وقد يقوم الجسم بغلق المجري التنفسي العلوي فتُغلق الحنجرة لمنع دخول الماء، مما يؤدي للاختناق الذي تظهر أعراضه على الأطفال من عمر سنة إلى خمس سنوات على الفور أو بعد دقائق أو فترة قصيرة.
مخاطر الغرق الجاف
وتكمن خطورة الغرق الجاف أن يعتقد الآباء والأمهات أن الطفل قد تعرض للإصابة بالإنفلونزا، ولكنه غالباً يكون متعرضاً لحالة الغرق الجاف.
و أعراض الحالة تكون على شكل كحة قوية وصعوبة في التنفس بعد الخروج من حمام السباحة.
وكذلك شعور الطفل بالتعب والنعاس والإرهاق الشديد، ممكن أن يطلب الطفل أن ينام بمجرد خروجه من الماء.
وفي حالات قليلة يحدث تقيؤ أحياناً.
ولذلك فمن المهم جداً أن يتم التوجه بالطفل فوراً إلى المستشفى، وإجراء التصوير بالأشعة للصدر في حال ظهور هذه الأعراض.
نصائح لكي لا يتعرض الطفل للخطر أثناء السباحة

• إقرأ أيضاً : عصير الجزر وفوائده الجمالية للجسم

قد تعتقد الأم أن طفلها مصاب بالإنفلونزا
يجب على الأم أن تحرص على الالتزام بعدد ساعات النوم الجيدة.
والحرص على العشاء بشكل صحي قبل النوم بساعتين، ويكون عبارة عن سلطة خضراء مكونة من خيار وطماطم وفلفل أخضر وخس وبيض مسلوق وبطاطس بوريه وملعقة مربى وتمر.
وكذلك وتناول كوب نعناع أو ينسون لكي يدخل الطفل الحمام قبل النوم؛ للتخلص من فضلات الجسم بحيث يصبح وزن الجسم خفيفاً على الماء ولديه الكثير من الطاقة.
ويجب أن تكون الأم حريصة على تقليل طفلها تناول الكربوهيدرات.
من الممكن أن تقدم الأم هذا السناكس أثناء تمارين السباحة لطفلها لمنحه الطاقة والحيوية: 7 تمرات ومكسرات وبطاطا وعصير تفاح وشرب ماء بكمية مناسبة.
ويجب عدم تناول الطفل وجبات كبيرة خلال نزوله السباحة؛ لكي لا يصاب بالتقيؤ، فيجب أن ينزل الماء بعد تناول الطعام بساعتين.
كما يجب عدم بقاء الطفل في حمام السباحة لمدة طويلة دون رقابة.

• إقرأ أيضاً : وجبة شعبية خفيفة يمكنها "كبح الشهية"
• إقرأ أيضاً : دراسات تكشف فوائد عظيمة للجرجير على القلب والبشرة
• إقرأ أيضاً : إنقاص الوزن لا يقف عند الحمية الغذائية بل هو أسلوب حياة